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幸せになるためのヒント

自分の中の選択

投稿日:2017年2月18日 更新日:

数あるブログの中から「幸せな人生を過ごすためのヒント」のブログに訪れて頂いてありがとうございます。

毎日の日常生活の中でチョットして事で落ち込んだり、悩んだりしていませんか。
その状態からなかなか抜け出す事が出来ずに困っていませんか。

そんなあなたの状態から抜け出すためのヒントが散りばめられています。

毎日を明るく幸せな人生を手に入れるための今日のヒントをお贈りします。

 

私達は、どんな自分自身でいたいかを選ぶ事が出来ます。

どんな自分でいたいかを選び取るのは家族や友達でもなく、自分自身で選ぶ事が出来ます。

また、どんな自分を選んで選択しても、あなたの存在自体や価値が変わる事はありません。

例えば、周りの人がやさしい人、穏やかな人、明るい人と思っていても、本人が冷たい人、暗い人、嫌な人と思い込んでいると、周りの評価より自分の思い込みで周りの人と上手くいかない事が出てきます。

逆に、周りの人が冷たい人、激しい人、暗い人と思っていても、本人がやさしい人、穏やかな人、明るい人と思い込んでいると、周りの評価を気にすることなく過ごせるでしょう。

私達が人間である以上、やさしさ、穏やかさ、明るさ、冷たさ、激しさ、暗さと総べてのものを持ち合わせています。

冷たさや、激しさ、暗さを選択して思い込んでいても、あなたの価値や、存在が色あせたりする事はありません。

持ち合わせている中で、何をチョイスするかは全部自分の選択にかかっています。

どんな自分であるかは、自分自身で選択する事が出来ます。

あなたはどんな自分を選択していますか。

今日の習慣

18日目の習慣
なにかひとつ、やめてみる

秘密の習慣とは
食への執着を手放したり、新たな未来を迎える準備を

なにをやめてもいいですが、この飽食時代におすすめなのは、食事をしないと!という食への執着を手放すこと。十分な水分補給を意識し、1日24時間だけ固形物をとらない、プチ断食をしてみませんか?
私は年末の3日間ほど、1年間がんばってくれった消化器と、家族でのパートナーに感謝を込めてお休みしてもらうために、プチ断食をしています。体内が大そうじされ、その後の食事をとびきり美味しく感じられる満足感があります。

18日目のウィークポイント
プチ断食は、飢餓感に耐え抜く競技でも、前後にドカ食いすることでもありません。2食抜き、夜は主食抜きなどという、小さな習慣も一種のプチ断食です。食への感謝と、頭とお腹をクリアな状態に保つこと。それを意識するための習慣であることを忘れずに。

18日目の応援メッセージ
はじめる勇気、やめる勇気、どちらも同じ勇気です。
新しくなにかを始めるときだけでなく、今までやっていたことをやめるときにも勇気はいります。始める勇気とやめる勇気はふたつでひとつ、ワンセット。
やめる勇気、あなたは正しく使ってますか?

参考文献「秘密の習慣」はづき虹映著

動いている物をやめる時にもエネルギーを使います。エネルギーは同じなので、やめてからエネルギーをはじめる事に使えばエネルギーの無駄使いもなくなるでしょう。

-幸せになるためのヒント

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